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儿童健脾汤的做法
做法：将党参、黄芪、白术、茯苓、山药、枸杞、草果洗净，切成片状。将水煮沸后加入所有材料，煮15分钟即可饮用。 健脾益气养血汤：材料：黄芪10克、党参10克、白术10克、茯苓10克、山药10克、枸杞10克、红枣10枚、生姜3片、水500毫升。做法：将所有材料洗净，切成片状。
胡萝卜 牛肉 汤的做法：（1）牛肉洗净切块浸泡片刻，胡萝卜洗净去皮切片，西红柿洗净切块，生姜小葱切好。（2）牛肉冷水下锅，加入适量的生姜和料酒焯水片刻，捞出洗净沥干水分备用。（3）锅中热油爆香姜片，下入牛肉，加入适量的料酒和生抽翻炒片刻。
做法：汤料里我家常备的两种：玉竹和麦冬，这两种汤料都有滋阴生津、健脾、养心的作用，麦冬还可以代茶饮，有降血糖血脂的作用，麦冬好处多，每次给孩子煲汤或者给老人煮水喝，我都会准备15-20克左右的分量。
益气健脾汤是一道具有益气健脾作用的汤品，它可以帮助调理消化系统、提高身体免疫力。以下是益气健脾汤的做法：所需材料：- 炙黄芪15克 - 白术10克 - 党参10克 - 炙甘草6克 - 砂仁6克 - 枸杞子适量 - 红枣适量 - 水适量 步骤： 将炙黄芪、白术、党参、炙甘草和砂仁清洗干净。
苡仁粉 适量 步骤： 将黄豆和糯米洗净，放入炖盅中。 将红枣洗净，去除核，放入炖盅中。 加入适量清水，使材料浸没在水中。 将炖盅放入蒸锅中，用中小火蒸煮1-2小时，直到黄豆和糯米煮熟。 取出炖盅，用调羹将汤倒入碗中。 在汤中撒上适量苡仁粉，搅拌均匀即可。
15款健脾养胃粥的做法?
1、其他健脾养胃粥的做法： 玉米粥：将玉米、薏米、红枣、桂圆等材料混合煮粥，具有健脾养胃的功效。 八宝粥：将糯米、薏米、红豆、绿豆、花生、核桃、莲子、枸杞等材料混合煮粥，具有健脾益气、养血安神的功效。 南瓜粥：将南瓜、糯米、红枣、桂圆等材料混合煮粥，具有健脾养胃、润肺止咳的功效。
2、大枣莲子粥 （1）用料大枣20枚，莲子15克，大米100克，水适量。（2）将大枣、莲子、大米洗净后加入适量清水，旺火煮沸。（3）改用小火熬煮成粥，即可食用。薏米山药粥 （1）用料：薏米10克，山药10克，大米100克，水适量。（2）将薏米、山药、大米洗净后加入适量清水，旺火煮沸。
3、巨好喝！健脾养胃的小米粥要这样做！ 小米南瓜粥： 操作方法：南瓜，红枣，小米，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中，放入适量的水煮至浓稠（20分钟左右），盛出淋入核桃油即可。
4、山药红枣糯米粥：山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中，常服可健脾养胃。做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。也可适当放入枸杞子。
儿童早餐吃什么最有营养
**全麦面包配鸡蛋**：全麦面包富含膳食纤维，有助于消化系统的健康。搭配一个煮蛋或煎蛋，可以提供高质量的蛋白质，帮助孩子们的身体发育和修复。 **燕麦粥**：燕麦是一种营养丰富的食物，含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂。将燕麦与牛奶或水煮成粥，加入一些新鲜水果和坚果，既美味又健康。
燕麦片：燕麦片是一种富含纤维、蛋白质和碳水化合物的早餐选择，能够为孩子提供持久的能量，并有助于保持血糖水平稳定。它可以与牛奶或酸奶一起食用，或者制作成燕麦粥。 鸡蛋：鸡蛋是优质蛋白质的来源，对儿童的大脑发育和肌肉建设至关重要。可以选择煮蛋、炒蛋或者制作蛋奶酥等不同烹饪方式。
- 好的早餐要供给一定量的蔬菜，如凉拌莴笋、白菜、黄瓜、萝卜、西红柿等蔬菜，豆腐、豆干、豆皮等豆制品或凉拌海带等海产品，以提供其他营养素和矿物质及增加食欲，保证早餐食入量。
牛奶+谷物 牛奶富含钙质和蛋白质，是小学生成长发育的必需品。选择新鲜的牛奶，可以为孩子提供丰富的营养。谷物如面包、馒头等，能提供丰富的碳水化合物，为孩子的活动提供能量。水果 早餐时可以适当加入一些水果，如苹果、香蕉、橙子等。水果富含维生素和纤维素，有助于孩子的消化和营养吸收。
早餐营养粥有那些
早餐营养粥有小米粥、红枣粥、红豆南瓜粥、奶蛋粥、营养鱼粥等。小米粥：口味清淡，清香味。其做法是，将板栗剥皮去内皮并清洗干净切，切成小块儿，与小米一起放入锅中进行蒸煮，煮熟之后可以加入红糖。红枣粥：红枣粥以红枣、糯米、白糖主料制作。
猪肝鸡蛋粥 原料：猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精少许。制法：猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。海米菠菜粥 原料：海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵。辅料：盐适量。做法：粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。
小米粥：以小米为主要原料，口感粘稠，营养丰富，适合学生早餐食用。 玉米面粥：使用玉米面制作，富含膳食纤维，有助于学生消化吸收。 大米粥：大米煮成的粥，口感柔软，容易消化，适合各个年龄段的学生。 小米绿豆粥：结合了小米和绿豆的优点，清热解毒，适合夏季食用。
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