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林文采博士《心理营养》读书笔记
一个真正自我价值感高的人，不会为外界的批评所干扰，因为自己很清楚知道自己是怎样的人，外人对你的情绪全部来自于他人，与我无关。不会由于外人的评价，我就成为那样的人。这个过程需要修炼。
《心理营养——林文采博士的亲子教育课》，这本书的封面上有这样一句话：做父母最重要的事情，是给孩子足够的心理营养，让孩子生命得以最充分的生长与绽放。这句话说到了父母责任的最本质，最核心的内容，我们不需要给到孩子这样那样那么多的东西。
爱 联结 安全感 价值感 独立自主 如何给予自己和他人心理营养：三个不做：不说伤自尊、人格的话；不说羞辱的话语；不焦虑 一个做：做心理营养（在日常生活中根据事实，对自己和他人发出肯定、认同、赞美）如何判断一个人心理营养不足？情绪不稳定。人际交往有问题。
林文采博士常说的话是：养孩子有什么难？如果养孩子养到鸡犬不宁，十有八九是方法错了，理念错了！那么，现在或许是一个改正的机会。 五大心理营养，“喂”出健康孩子！ 父母都希望自己的孩子能够健康成长。可是，我们也许不知道，就像需要身体营养一样，孩子在不同的年龄阶段，还需要不同的心理营养。
林文采博士经典语录30则，每一句都值得背下来。有位妈妈的问题是，孩子总是反复问妈妈是否爱她。妈妈每次都我爱你，你这么乖，这么懂事，又爱学习，我怎么会不爱你呢？孩子还是反复的问。林老师说：你只要说我爱你，因为你是我的孩子就行了。
萨提亚专家林文采博士提出了“心理营养”这个概念。一个人身体成长需要各种营养，如维生素、蛋白质、矿物元素等，而一个人精神成长也需要营养，这种精神的营养就是心理营养。心理营养是滋养人际关系的重要元素，当你察觉到了人际关系出了状况，可以看看彼此处在哪一层次的沟通中，需要怎样的心理营养。
郑渊洁家庭教育课读后感
他犯了一个很多家长在教育孩子时都会犯的错误，忽视了孩子的逆反心理。当他意识到犯了错误时，已经来不及了，无限向往上学的欲望以及根深蒂固地植入她全身的每一个细胞中，万般无奈之后，郑渊洁就只有顺水推舟了，他只好将错就错将女儿培养成在学校学习的学霸。
郑渊洁在他的《郑渊洁家庭教育课》里说过，生了个孩子，等于给自己一个重活一遍的机会，重新经历一遍儿童时光。以前看这句话时，我认为重活一遍的意思是陪孩子重新经历一遍童年时光，玩没有玩过的玩具，看没有看过的风景。后来，听了张旎老师育儿课后，对于“重活一遍”这句话我有了更深一层的理解。
还有一种更高级的给别人添麻烦的途径，那就是郑渊洁老师在《郑渊洁家庭教育课》中提到的，恶意抢注商标。
上小学时看过郑渊洁的童话书《皮皮鲁和鲁西西》，只可惜当时没看完，不然，肯定会看到不一样的风景。现在转身成了妈妈，我又幸运的看到了郑渊洁写给家长的书《郑渊洁家庭教育课》，这次我一字不差的看完了整本，看完后我坚信女儿一定会看到我所看不到的风景，而我要做的是不能挡住她的视线。
《心理营养》读书笔记---隔代养育
隔代养育 如果可以，孩子由妈妈自己来带最好。但现实情况让很多家庭不得不求助于老人来帮忙带孩子。两代人因为价值观、生活习惯的不同，养育方法也必然有所不同。
在竞争激烈，社会节奏如此快的社会，我们为人父母的面临很大的生存和经济压力，所以隔代教育不仅成了家庭问题，也成了社会问题，应当予以重视。要处理好自己和父母在养育孩子上的分歧，需要做到以下2点。
《心理营养》每日书摘分享——问题和解决之隔代养育 有的妈妈工作很忙，奶奶会过来帮忙带孩子，一旦孩子表现的跟奶奶更亲近，妈妈心里就觉得很失落，甚至有一种跟奶奶争抢孩子的想法和行为。
生命中的“五朵金花”：爱的能力；独立自主；联结；价值感；安全感。作者从12个方面回答了父母育儿过程中的常见问题，包括安全感、情绪管理、性格难题、行为偏差、社交与社会化、夫妻关系、妈妈的自我成长和支持、父亲养育、隔代养育、性教育、疑难表现以及其他生活琐事。
《心理营养》读书笔记---如何与父母和解
了解父母的问题从何而来，理解他们的困境，理智上的理解，并不能解决实际问题，不能让我们真正转变对父母的态度。父母控制我们（尤其是知道被他们控制），是因为他们觉得我是安全的对象，可以由他控制，便会抵抗。
在跟这些妈妈交流的过程中，还没有接触到“心理营养”的概念，但所有问题的核心，都指向了“联结”，也就是父母与孩子的关系。单纯就孩子的偏差来“下药”，绝对是治标不治本。所以很多时候，我会问一些“废话”，比如，你们家的家庭成员关系情况，尤其是夫妻关系如何，孩子之前出现的一些苗头。
她也通过这一概念，与数十万父母进行互动，帮助他们解决育儿难题，得到了父母的广泛好评。
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