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宝妈给婴儿做操,会有哪些益处?

婴儿按摩和体操可以刺激宝宝的淋巴系统，增加抵抗能力；改善消化系统功能；改善睡眠；平复宝宝急躁的情绪，减少哭泣；促进母婴间交流，使宝宝感受到爱护与关怀，是一项适宜的锻炼。对于新生儿而言，父母可以选择对其进行抚触，具体操作时可分为脸部、胸部、手部、腹部、腿部和背部六个方面的运动。

按摩可以促进妈妈与宝宝之间的情感交流，增强宝宝体质，提高情商，是一种对小宝宝益处多多的现代育儿方式。所谓按，是妈妈用手掌给孩子轻轻地按摩。具体方法，先取俯卧位，从背部至臀部、下肢；再取仰卧位，从胸部至腹部、下肢，各做10～20次。

所以是完全不用担心早餐会对孩子有什么伤害的，因为经常做早操，不仅会让孩子的协调能力变得更好，而且还会让孩子的身体更加的健康，是非常健康的一种运动。

宝宝如何做视力保健操

1、选择合适的时间：选择宝宝精神状态良好、注意力集中的时候进行眼保健操，如早晨起床后或午睡后。避免在宝宝饥饿、疲倦或情绪不稳定时进行。创造舒适环境：确保宝宝处于安静、舒适的环境，光线适中，避免强光直射眼睛。可以播放轻柔的音乐，帮助宝宝放松心情。

2、坐姿或站姿，双脚平放，与肩同宽，双臂自然垂落，保持身体挺直，全身放松，闭上双眼，进入静谧状态。这个预备式旨在舒缓眼部压力，两眼轻闭，切勿睁开/，为接下来的按摩做好准备。 睛明穴按摩/ 首节，用双手食指按压睛明穴，位于双眼内眼角。

3、攒竹穴按揉： 用双手大拇指的螺纹面按在两侧攒竹穴，前额自然放松，每拍一圈，做四个八拍。 睛明穴按压： 用食指呈空心拳状按压两侧睛明穴，手指放松，每拍一次，共四个八拍。 四白穴按揉： 食指按在穴位，拇指抵住下颌，手指放松，每拍一圈，做四拍。

4、环境要舒适：进行眼保健操的环境要保持安静、光线适中，避免过于嘈杂或光线过强影响宝宝的情绪和视力。保持手部清洁：给宝宝做眼保健操前，家长要确保自己的手部干净，以免将细菌带入宝宝的眼睛，引发感染。动作要轻柔：在进行眼保健操时，家长要控制好力度，动作要轻柔，避免用力过猛导致宝宝眼部不适。

5、分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。晶体操 ● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

6、这个眼保健操最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

婴儿排气操全套正规做法

操作步骤如下：第一节：乾坤大挪移式 以肚脐为中心，手掌顺时针轻抚。做4-8个回合。第二节：推心置腹式 两手交替向下轻抚，以八拍为一组，做两组。接着双手往下轻抚，以八拍为一组，再做两组。第三节：蹬单车式 两腿交替往腹部蜷缩，以八拍为一组，做一组。

宝宝做排气操的时候，具体如下：第将宝宝平放在舒适的床上，妈妈双手搓热之后以宝宝的肚脐为中心，双手掌顺时针方向按揉宝宝的腹部，促进肠道蠕动，一般一次可以做1-2分钟。第可以双手在宝宝的腹部交替向下轻轻的按摩，一回可以做7-8次。

让宝宝平躺在床上或换尿布台上，放松身体。轻轻握住宝宝的小腿，将小腿向胸部方向弯曲，使腿部与腹部成90度角。这个动作有助于宝宝排气。轻轻地按摩宝宝的腹部，顺时针方向打圈，可以帮助宝宝排气。将宝宝的双腿向上抬起，再放下，重复这个动作几次。

适合宝宝做体操有哪些推荐

抬头操是婴儿早期常见的体操之一，可以帮助宝宝锻炼颈部肌肉，为后续的翻身、坐立等动作打下基础。家长可以让宝宝趴在软垫上，用轻柔的方式托起宝宝的头部，让宝宝尝试抬起头部。一开始可以每天进行几次，每次几分钟，随着宝宝力量的增加，可以逐渐增加抬头的时间和次数。

一 《锻炼歌》广播操，要做好，锻炼身体争达标。多活动，身体棒，运动会上真活跃。做眼操，保视力，三个一很重要。大家来，齐锻炼，身体强健把国保。

腹部按摩：宝宝平躺时，用温暖的手指在宝宝的腹部做顺时针按摩，有助于消化系统的运作。侧翻练习：在宝宝背部放一个色彩鲜艳的玩具吸引注意力，然后帮助宝宝从背部翻转到一侧，这样可以锻炼宝宝的侧腹肌。

肘关节屈伸运动：抓住宝宝的手，使其手臂做上下慢慢伸直、弯曲运动，开始先单手做，习惯了就左1次，右1次，然后双臂同时3次。可如此重复多次。下肢屈伸运动：使整个腿伸直、弯曲的体操，那些腿动得厉害的孩子多练练很快就会踢脚。

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