2024年下列关于营养素的概念和功能表述错误的是：（关于营养
破壁机食谱100种做法
1、九阳破壁机食谱：玉米山药小米糊材料：玉米山药小米做法_：小米提前两个小时泡发，制作时把削皮切块的山药和剥好的玉米粒连同小米一起放入破壁机里，加两碗水现打成米糊即可。
2、破壁机是一种常见的家用电器，它可以将食材破碎成细小的颗粒，使得食材的营养成分更易于被人体吸收。但是，使用破壁机也需要注意一些事项，以确保使用的安全和效果。那么破壁机食谱100种做法是怎样的，现在我们一起来看看吧。
3、破壁机食谱做法：香蕉巧克力冰淇淋 先将所有的材料准备好，分别有去皮香蕉、淡奶油、可可粉、白砂糖。将破壁机料理杯洗干净后，所有材料都放在料理杯里，按下破壁机的“冰淇淋”按键，大约一分钟有就可以完成。然后将完成的浆倒入模具，放入冰箱里冷冻4小时就可以吃了。
4、大宇破壁机的颜值可真的是太逆天了，这紫色，真的是他让人看了就心动啊，功能齐全，还有自动清洗功能，特别适合一家三到四口人，操作简单，制作各种豆浆、五谷浆都非常容易，下面我就给大家带来了大宇破壁机食谱大全。
5、●营养糊。红枣泡发去核20克，莲子泡发去芯25克，小米70克，水800毫升，选择【米糊】键，完成后装杯食用。●养育糊。紫薯150克，大米80克，水1000毫升，选择【米糊】键，完成后装杯食用。
6、红萝卜凤梨苹果蜜、红豆茯苓莲子汤、银耳滋养豆浆、紫薯豆浆、玉米浓汤、南瓜海鲜浓汤、牛蒡莲子粥、甜菜根精力汤、蕃茄降压精力汤等。银耳滋养豆浆做法如下：准备材料：鹰嘴豆（泡发）50克、银耳（泡发）半朵、百合1勺、枸杞1茶匙、饮用水1000毫升、冰糖1勺 步骤：食材洗净，泡发。投入破壁机。
榨蔬菜汁的做法大全
1、西兰花胡萝卜甜椒汁：原料：西兰花适量，胡萝卜两根，甜椒一个。方法：洗净所有蔬菜，去除甜椒的子，榨汁后立即饮用。作用：这道蔬菜汁能够排毒养颜，爱美的女性可以多多饮用。西兰花蔬菜汁：做法：西兰花洗净，把根茎部切掉，然后切碎。
2、最后还要准备两根芹菜，把它们洗净以后，去掉水分，入榨汁机榨出汁液就能直接饮用。制作蔬菜汁的注意事项蔬果汁要随榨随饮，否则空气中的氧会使其维生素c的含量迅速降低。另外，蔬果汁的做法虽然简单且营养好喝，但也要适可而止，每日饮用200毫升最为适宜。
3、蔬菜汁做法： 准备蔬菜：胡萝卜、西红柿、黄瓜、芹菜等，根据个人口味选择蔬菜种类和比例。 将蔬菜洗净，切成小块，放入榨汁机中。 榨汁机榨出的蔬菜汁可以直接饮用，也可以加入适量的水、冰块、柠檬汁等调味。
用黄瓜和蜂蜜制作美容养颜饮品的步骤
1、蔬菜汁与水果汁的自制不仅能满足个性化的口味需求，还能确保食材的新鲜与纯净。例如，西芹、黄瓜、苹果、梨等，都是制作清热去火饮品的上佳选择。在榨汁过程中，应尽量保留食材的营养成分，如添加适量蜂蜜或柠檬汁，既能提升口感，又能增强饮品的保健功效。绿豆汤则以其独特的清凉解暑功效而受到广泛喜爱。
2、这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单，可是别小看了这么一杯东东，胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液回圈，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。材料：胡萝卜、橙、柠檬汁、蜂蜜、冰块。
3、将黄瓜去皮榨成汁后加入适量的牛奶及蜂蜜，黄瓜里加上牛奶和蜂蜜可以使脸部肌肤更加白嫩顺滑及保湿。蛋清黄瓜面膜 用一个鸡蛋中分蛋清加半根黄瓜榨成汁搅拌，搅拌后直接均匀的敷在脸上，每天使用一次不仅可以促进皮肤美容养颜，还能对皮肤进行锁水，防止脸部水分流失形成干痒的症状。
4、雪梨100g，甘蔗200g，葡萄300g，荸荠100g，蜂蜜100g。以上榨汁去渣后与蜂蜜混合装瓶备用，早晚各饮10ml，用开水兑。有清热润肺，美白祛斑的作用。美容养颜饮品黄瓜粥 科学研究证明，黄瓜还哪有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素B维生素C以及芥、磷、铁等等营养成分。
破壁机果蔬汁做法
1、黄瓜雪梨汁 清肠刮油清爽好喝，全部食材洗净，放入破壁机加适量水果蔬模式搅打2分钟。火龙果蓝莓汁 满满花青素润肠通便，全部食材洗净，放入破壁机加适量水果蔬模式搅打2分钟。香蕉草莓汁 VC满满香甜好喝，全部食材洗净，放入破壁机加适量牛奶果蔬模式搅打2分钟。
2、梨和苹果去皮切块 香芹焯水，西兰花也焯水 捞出切段 把蔬菜和水果全部放入破壁机中 开启果蔬功能键 不用管它，让他自动完成 碧绿的果蔬汁就打好了 倒入杯中，用打发的淡奶油装饰即可。
3、草莓洗干净去蒂，胡萝卜去皮切片，苹果去皮切块，西红柿带皮切块，另外准备少许柠檬。将所有食材放入汉美驰破壁料理机中，加入适量清水。水的用量可根据自己的喜好来定，喜欢稠一点水少一些，喜欢稀一点水就要多放一点。接通电源，启动破壁机的果蔬功能。
4、破壁机果蔬汁食谱1 果蔬汁【破壁机食谱】的做法 苹果1个 胡萝卜1个 西红柿1个 草莓适量。草莓洗干净去蒂，胡萝卜去皮切块，苹果去皮切块，西红柿切块，另外在准备少量柠檬。将备好的食材全部倒入搅拌杯内，加入适量放入纯净水即可。选择果蔬功能即可。启动后55秒即可完成。程序停止后倒入杯中即可完成。
5、将菠菜叶洗净后和切好的牛油果一起放入破壁机中，如果有新鲜小绿豌豆的话也可以加入适量进去，丰富蛋白营养。加入适量的清水，选择破壁机上的“果汁”功能，并按启动键。
6、破壁机果蔬汁的做法步骤 1 原料：大白菜（生）小白菜（烫熟）香菜（生）香蕉 燕麦片 2 想喝什么任意加，但要注意有生涩味道的蔬菜尽量提前焯水，打出来的口感好。
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