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长青春痘不能吃什么
长痘痘不可以吃猪肝。长痘痘不能吃什么？少吃辛辣食物：如辣椒、葱、蒜等。这类食品性热，食后容易升火。少吃油腻食物：如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。不能吃腥发之物：如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。
爱长痘痘不能吃什么辛辣爱长痘痘的人，食物宜清淡、素食，少食或不食辛辣厚味，忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。
长痘痘就是皮质腺分泌失调，饮用这类食品以后无疑是火上加油。长痘痘不能吃腥发食物，腥发食物引起过敏而导致痘痘加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除，腥发食物必须少吃，特别是海产品，如海曼、海虾、海蟹、带鱼等，肉类中的慢热之品也是发物，如羊肉、狗肉等会使青春痘加重。
所谓的痘痘，临床上也称为脂溢性皮炎。脂溢性皮炎发作时，除了生活方面必须注意以外，对于饮食禁忌也必须加强警惕，例如不能暴饮暴食，要避免进食油腻性的食物，如油、煎、烤等食物，必须尽量避免。同时对于酸辣刺激性的食物，也必须注意。
长痘痘不能吃什么 高油脂食物 像油条，煎包，薯条等等这一类高油脂食物，这些食物含有极高的热量，易给人体带来负担，而且由于人体内的油脂量过高，不易消化，极易形成痘痘。
长痘痘不能吃什么食物
需要避免的就是刺激性的食物，比如说葱，姜，蒜，辣椒，这些都容易刺激人体内分泌失调，因此长痘痘的人最好是不要食用。那就是高油脂食物，很多人喜欢吃油条，煎包，薯条这一类高油脂的食物。
长痘不宜吃什么奶油制品、巧克力、冰激凌等其他高糖类的食物；牛羊等动物肉，尤其是肥肉和内脏；油炸食品、膨化食品、坚果类、刺激性麻辣类食物等；盲目摄入营养品，尤其是一些体热的人，过量摄入阿胶等补品。
对于部分长痘痘的小伙伴来说，本来自己就因为上火而长痘痘，这时候再吃芒果可能会出现火上浇油，也许小伙伴们特别喜欢吃芒果，但是在这个时间段不要这么过。其次大家在日常的生活中要尽可能的少吃菠萝，毕竟菠萝的热量也特别的高，长痘痘的小伙伴在生活中吃菠萝时，可能会导致病情加重。
在生活中出现长痘痘的情况，不要吃刺激性的食物，毕竟刺激性的食物会导致痘痘加重，通常刺激性的食物有多种，像葱姜蒜等等，人们在生活中出现长痘痘一定要拒绝吃这些食物，另外烟酒类的食物会对身体造成伤害，经常抽烟喝酒会导致体内毒素不能正常排出，最终导致痘痘加重。
长痘痘什么不能吃?
1、长痘痘不能吃肥肉长痘痘之后不要吃肥肉，其中脂肪含量高，很容易导致皮脂分泌过剩，而加重痘痘的情况。除了肥肉之外，动物油脂、奶油、黄油、火腿、熏肉、烧鸡、肉类罐头、动物内脏等等食物也要少吃或尽量不吃。
2、长痘不宜吃什么奶油制品、巧克力、冰激凌等其他高糖类的食物；牛羊等动物肉，尤其是肥肉和内脏；油炸食品、膨化食品、坚果类、刺激性麻辣类食物等；盲目摄入营养品，尤其是一些体热的人，过量摄入阿胶等补品。
3、对于长痘痘的小伙伴来说，在日常的生活中不要长时间的熬夜，因为他们在熬夜的过程中可能会导致身体内的毒素不能及时排出体外，长时间处于这样的状态，可能会导致痘痘越来越严重。
4、菜油、糟、酒酿、白酒、豌豆、黄大豆、豆腐、豆腐乳、蚕蛹及葱、蒜、韭菜等。
5、长痘坚决不能吃 花生 花生中的饱和脂肪酸含量较高，饱和脂肪具有促进炎症的作用，饱和脂肪多的食物，往往也都较油腻。 咖啡 咖啡因本身不会带走身体的营养物质，而是通过利尿作用大量带走身体的水分，流失营养物质，影响油脂分泌导致痘痘加剧。
6、需要避免的就是刺激性的食物，比如说葱，姜，蒜，辣椒，这些都容易刺激人体内分泌失调，因此长痘痘的人最好是不要食用。那就是高油脂食物，很多人喜欢吃油条，煎包，薯条这一类高油脂的食物。
长青春痘吃什么好?
上火长痘痘吃什么好？莲藕菠菜汁莲藕菠菜汁是一道天然绿色排毒饮品，能清热、排毒、化瘀，对改善上火所致的青春痘、皮肤疖肿等有很好的治疗效果。做法：莲藕80克，菠菜50克。将菠菜洗净、切段，焯水放凉；莲藕洗净，刮去外皮，切丁，焯熟后放凉。然后将熟菠菜和莲藕丁一起放入榨汁机，搅打均匀即可。
香蕉香蕉中含有丰富的维生素B6，能够帮助增强皮肤的抗过敏能力，春天吃香蕉能够帮助减少因为皮肤过敏引起的长痘痘，而且还能够修复长痘后的肌肤。除香蕉之外，含维生素b6丰富的水果还有：胡桃、火龙果、梨子等。
枇杷是一种含有多种营养素很丰富的水果，具有润肺止咳等功效。枇杷中含有非常多的丰富的维生素A，能帮助皮肤调节汗腺，促进皮肤细胞的新生，经常食用可预防痘痘的滋生，从而达到消除青春痘、痤疮的效果。西红柿 西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。
对治痘有效的水果西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对治疗痘印和治疗青春痘有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩。柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。
多吃苹果 苹果被人们认为的是美容圣品。同时也有很高的养生价值，苹果含有非常丰富的的果酸成分，而这种物质可以是我们的毛孔通畅，而青春痘发生的重要一个原因就是毛孔堵塞，如果解决了这个问题，那么青春痘的产生就大大降低了。
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