2024年备孕期间叶酸片饭前吃还是饭后吃呢：（备孕叶酸饭后吃
老人消化不好肠胃不好的平时吃什么好呢?
酸奶能补充乳酸酶。这是因为酸奶含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。可以有很好的促进老年人肠胃消化和吸收的作用和效果。西红柿 西红柿含有一种特殊成分，即番茄素，有助于消化和排毒，还能有促进食欲的作用，对于老年人消化不好有改善的作用。
可以多吃南瓜。南瓜不仅是一种温和的食物，而且营养丰富，如蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、碳水化合物和各种微量元素，不仅能抗菌消毒，还能起到健胃的作用。可以适当吃一些山楂，这样不仅可以起到消食的作用，还可以让老年人的食欲更好。
老人养生尽量吃高纤维的食物：介绍每天都应摄取高纤维的食物，因为纤维对身体中的油脂或者是吃进去的油腻食物有吸附的作用，这样一来吸附出去随着排泄物排出体外，老人的身体比较健康，介绍高纤维的食物有香菇、薯类、芹菜、水果、青菜、豆类等等。
补充钙和铁质营养品。随着老年人生理机能的下降，他们往往面临骨质疏松和造血功能减退的问题。因此，为老年人提供富含钙和铁的食物至关重要，如海带、虾米等高钙食品，以及液体钙和鱼肝油等保健品，这些都能帮助补充钙质和铁质，促进血液循环。摄入蛋白质丰富营养品。
吃西兰花当老人在日常生活当中出现消化不良的时候，就可以选择给老人吃一些西兰花，因为西兰花类所富含的维生素和膳食纤维是非常多的，可以有效的帮助老人缓解消化不良的症状。
便秘怎么处理
开塞露通便。婴儿便秘经以上方法处理仍不见效的，可以采用开塞露通便。开塞露主要含有甘油和山梨醇，能刺激肠子起到通便作用。
顽固性便秘多是通过各种一般的处理，药物治疗以及生物反馈治疗，患者的便秘情况没有好转，反而症状持续加重。针对这一类患者，它可以严重影响患者的工作和生活，经过长时间严格的内科治疗而无效的，可以进行手术治疗，同时要掌握好手术的适应症。
女性长期便秘的症状，可以通过药物治疗、手术治疗、预防治疗等方式进行对症处理。肠胃功能紊乱是引起便秘症状的常见病因，对于此类型患者可以选用益生菌、润肠通便、促肠胃动力药物等药物进行联合用药治疗，从而改善肠胃环境、增强消化道功能的作用。
女性长期便秘的症状，可以通过药物治疗、手术治疗、预防治疗等方式进行对症处理。肠胃功能紊乱是引起便秘症状的常见病因。 长期便秘考虑是由于内分泌失调或者胃肠功能紊乱引起的。平时要注意养成健康规律的生活习惯。可以少食多餐，避免暴饮暴食。饮食尽量以清淡为主。多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜。
青少年长期便秘，治疗方法有：一般治疗。应鼓励患者摄入足够的食物纤维和水分，增加运动量，养成定时排便的习惯。经上述处理仍未奏效者，可以酌情应用一些药物，从补充纤维素开始，同时摄入足量的水分。
肠胃不好口臭怎么办?
1、第平时不注意个人卫生，没有勤刷牙漱口导致。睡后、睡前都要注意勤刷牙，每次吃完饭要注意及时漱口。第可能跟脾虚体内湿气重有关。建议患者首先是查明原因，平时多喝点薏米粥，注意清淡饮食。如果有口臭可以考虑用嚼点口香糖或者口气清新剂治疗。平时可以用盐水漱口，喝柠檬汁有消除口臭的作用。
2、多嚼嚼口香糖，或者使用口气清新剂，这是生活中最最简单去除口臭的方法。饭后用淡盐水漱口，能杀菌消炎；或用鲜芦根泡水喝。咀嚼香菜、茶叶或花生米，咀嚼时间越长越好，能让其本身特有的香气充分分解出来，可净化口气。牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁，喝一杯即可去除口臭。
3、肠胃而引起的口臭在治疗上主要是以调节肠胃功能为主，应注意吃容易消化的食物，容易消化的食物会快速的被胃排空，不会造成异常发酵产生臭味。此外也可以在医生的指导下服用胃酶合剂药物对脾胃进行调理，药物能够促进消化道蠕动，恢复肠胃的功能。
4、如果是胃肠道导致的长期性口臭，极有可能体内发生病变，请及时去医院诊治；如果是暂时性的肠胃口臭，为您推荐以下方法：苹果醋苹果醋中所含物质能调节胃肠道的微生物平衡，使体内代谢活性化、促进胃液分泌正常，饮用后不久导致口臭的酪酸就会消失，改善口臭。
5、你好，口臭可以是由于肠胃不好引起的，建议饭前饭后用盐水漱口（或者买一瓶漱口液），平时多吃些蔬菜水果来清理肠胃。
6、用小苏打水刷舌头，小苏打化学名也就是碳酸氢钠，呈碱性，对于一些口腔、咽喉以及胃内的一些可以引起异味口气的有毒酸性物质有中和作用。可以用盐水清洗鼻腔，鼻炎、鼻窦炎或者感冒等引起鼻腔过多黏液引起口气异味，用盐水清洗下鼻腔有很好的效果。
肠道蠕动不好
1、患者出现大肠不蠕动有以下几点原因：患者的肠道的分泌系统出现紊乱，当患者肠道细胞的功能下降时，会出现肠道的收缩蠕动功能下降，出现肠道蠕动的减慢，甚至停止蠕动。患者由于精神或者情绪的改变，而导致肠道的电解质混乱，出现肠道的交感神经传导异常，会造成肠道的收缩和蠕动减慢。
2、通常情况下，人体在正常生命活动中，胃肠道的蠕动是不会停止的。然而，有时候肠蠕动功能可能会减弱，导致排便困难，即便秘。 肠子不蠕动导致严重便秘的原因多种多样，可能包括肠麻痹、低钾血症、消化不良或胃肠道肿瘤等疾病。
3、饮食因素，主要见于进食膳食纤维较少、进食量较少的人群，由于食物中的膳食纤维较少，不能刺激肠道蠕动，所以会导致肠道蠕动减慢。激素分泌异常，如甲状腺素、生长抑素、胰岛素，肠动素以及脑啡肽等激素，均为调整肠道蠕动的激素，这些激素中任意一种激素分泌异常，均可导致肠道蠕动减慢。
得了多年的慢性肠胃炎是一种什么样的感受?
有时候肠胃不舒服，要去医院做一系列检查，最难受的莫过于是做胃镜了。我一共做过两三次胃镜，每次做都呕得撕心裂肺，眼里哗哗流淌。有一种做完之后，永远都不要做第二次的感受。肠胃不好的人，特别是患有慢性肠胃炎的，那种痛苦的体验，是很难以承受的。
恶心、呕吐，不能吃东西，甚至看到食物都觉得很恶心。有非常明显肚子胀的感觉，摸上去总觉得肚子硬邦邦的。会有便秘的出现，慢性胃肠炎的患者排便比较少，但是排便也会很困难，有的人1周才2次大便。慢性肠胃炎的患者会出现头晕、心悸、多汗、失眠，甚至有的出现抑郁。
慢性肠胃炎的症状，相对于急性肠胃炎的症状，区别是慢性肠胃炎病程长，时间常迁延不愈，容易反复发作。有些人主要表现为上腹部不适，比如上腹疼痛、烧心、反酸、恶心、呕吐、打嗝、嗳气等。由于个体差异每个人出现的症状，可能会不一样。
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