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一岁2个月宝宝一天的食谱怎么安排
1、一周岁的宝宝一天吃三顿主食，喝三次奶。分别是：早上7点，一小碗稀饭，肉松，馒头或面包适量。上午9点半，配方奶180cc（或者在他上午睡觉之前喝），中间给他喝点绿豆汤、百合汤、米汤之类的，这种天喝这些汤清热解暑，米汤对肠胃非常好。
2、将一天应食入的粮食定量地分配到三餐和点心之中，每顿多种谷类食物混吃，比吃单一食物营养价值高。将一天应食入的优质蛋白质（动物类和豆类），定量地分配到三餐中。午餐应略多于早、晚餐。安排每日蔬菜种类和份量，其中橙绿色蔬菜必须一半以上。
3、2～3岁小儿食谱举例 下面为2～3岁小儿准备一些简单食谱，供家长参考： 早餐：大米粥，鸡蛋面饼。午餐：软米饭，肉末炒胡萝卜，虾皮紫菜汤 加餐：牛奶，饼干。晚餐：肉末碎青菜面。早餐：牛奶，面包夹果酱。午餐：豆沙包，小米粥，猪肝炒黄瓜 加餐：水果，点心。
1岁宝宝食谱推荐
小米山药粥 原料：鲜山药，小米，白糖。 做法： ·将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。 功效：可治脾胃素虚，消化不良，大便稀溏。 胡萝卜玉米渣粥 原料：玉米渣，胡萝卜 做法： ·先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。 功效：消食化滞，健脾止痢。
鱼汤面条。一条鱼处理好，下油锅煸一下，两边微黄就可，加入水煮至白色，加两粒盐待用。面条煮熟加入鱼汤，两滴食用醋，两滴香油。晾凉喂宝宝。这种面条主要可以补钙，鱼肉增加蛋白质。其他瘦肉稀饭，小馄饨，虾仁球等等，都是营养丰富的食物哦，不一一介绍做法了，你可以自己总结一下，以此类推。
婴幼儿食谱汇总：（一）各种糕类食谱 01 鸡蛋蒸糕 原料：鸡蛋--1个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，洋葱--1/5个，盐--若干 制法（1） 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。（2） 将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。
【13～18个月宝宝 】推荐食谱一 萝卜丝汤 适用宝宝 13个月起 材料青萝卜100克，火腿40克，大豆油10克，姜1片，葱、盐、香油各少许 做法 1．萝卜洗净，去皮切细丝；火腿洗净，切细丝；姜切细丝，葱切末。
一岁两个月宝宝的营养餐
1、款宝宝营养粥，换着做给你的宝宝吃吧 扁豆薏苡仁粥 【原料】白扁豆、薏苡仁和大米各50克。 【制法】将白扁豆、薏苡仁和大米分别淘洗干净，并分别放入水中浸泡备用。将扁豆放入锅内加水置火上煮开，此时放入薏苡仁和大米。待再次煮开后变小火煮至烂熟即可。 【用法】每天可吃2～3次，每次l小碗。
2、二．胡萝卜玉米渣粥 原料：玉米渣，胡萝卜 做法：．先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。功效：消食化滞，健脾止痢。三．八宝粥 原料：糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量 做法：．将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。功效：全面补充营养素，强身健脑。
3、水果、豆浆、煮鸡蛋 晚餐：米饭、西红柿炒鸡蛋、肝泥汤 周六 早餐：牛奶、面包片 午餐：米饭、肉末炒胡萝卜黄瓜丁 午点：水果、蛋糕 晚餐：馄饨、虾皮青菜汤 周日 早餐：炒米粥、卤鸡蛋 午餐：饺子汤 午点：水果、牛奶、小食品 晚餐：米粉、肉末炒菜花 这是一周的食谱，你可以参考一下。
4、岁宝宝的四季食谱的做法 春季：一般来讲，每天可进三次正餐，下午加1次午点。
1岁宝宝饮食注意事项
岁宝宝的饮食注意事项：别让宝宝缺铁。1岁的宝宝较容易出现缺铁性贫血，所以必须适当地添加含铁丰富且易吸收的食物，如肉、肝脏、鱼、血豆腐、大豆、小米等，以纠正缺铁症状。
一周岁的宝宝一天吃三顿主食，喝三次奶。分别是：早上7点，一小碗稀饭，肉松，馒头或面包适量。上午9点半，配方奶180cc（或者在他上午睡觉之前喝），中间给他喝点绿豆汤、百合汤、米汤之类的，这种天喝这些汤清热解暑，米汤对肠胃非常好。
一般1-2岁宝宝的饮食主要以三餐为主，父母在此时期应增加宝宝所需要的各种营养素的量，采用正确的烹饪方法完好地保存食物中的营养素。宝宝的饭菜要做的细、软、碎、烂，以便于咀嚼和消化，并要注意色、香、味，不宜用葱、姜、蒜等辛辣味浓的食品烹调，烹调时不宜采用油炸、油煎食物的做法。
满了一岁的宝宝，吃饭时间我们可以跟大人保持一致，我们需要培养一个规律的饮食时间，吃饭时间规律。不要今天7点吃早餐，明天又10点才吃早餐，一定要时间规律，养成良好的饮食习惯。让孩子坐在桌子上吃饭，而不是边玩边吃，或者边跑边吃，甚至大人追着喂饭，这都是不可取的。饮食清淡饮食要清淡，切忌重口味。
1岁宝宝的三餐怎么吃?
午餐：十一点至十一点半左右，西麦燕麦粥+小小光明奶酪（原味），或是黑芝麻糊（藕粉）+奶酪等，因为白天一个人带孩子，所以午餐吃得比较简单。十二点至下午二点左右午睡。午睡醒来喝100g酸奶，吃点饼干、蛋糕之类的小甜点（不可过多）。
这个年龄的小儿以烂饭为主食，但每星期最好吃面食2-3次，做到米面搭配。荤素比例适当，蛋白质来源以鱼、肉、鸡、蛋等动物蛋白为主，并以豆类的蛋白质为补充。荤菜、素菜都应切碎以利咀嚼。
板栗鸡丝粥做法：大米洗净后加少许油拌匀，板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出撕成细丝。板栗切碎。锅中清水，烧开放入腌制好的大米，放入板栗，煮30分钟。将鸡丝放入锅里小火再煮5分钟，最后加盐调味即可。缤纷红薯粥做法：大米加入清水，煮成白米粥。红薯切成薄片蒸至熟透。碾压成泥状。
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