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长青春痘注意事项有哪些
长青春痘注意事项：不可自己用手挤压、乱抠，因为挤压可以形成瘢痕，还容易引起其他的感染，因为面部的血流很丰富。建议正规积极的治疗，因为如果不治疗，有可能形成疤痕的风险。治疗包括口服和外用药物等。注意生活作息。作息要规律，避免熬夜，避免压力，保持心情愉快。饮食。
脸上长青春痘注意事项：日常护理：每日一到两次温水洗脸，清洁皮肤，忌用手挤压或搔抓皮损；忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂；讲究个人卫生，最好可以配合硫磺皂去洗，可以消炎控油。
青春痘可以通过饮食内调，那么，青春痘饮食有什么注意事项呢？青春痘怎么食疗？多吃含维生素的食物维生素A有益于上皮细胞的增生，能够防止毛囊的角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对皮肤的侵蚀。富含维生素A的是食物有金针菇、胡萝卜、西兰花、荠菜、菠菜、动物肝脏等。
注意饮食 长了青春痘之后，如果饮食不当则有可能会使情况变得更加严重，因此脸上长了青春痘之后，在饮食方面要多加注意，首先不能够喝酒，其次不能够吃辛辣以及油炸类的食物，另外含有咖啡因的食物也要尽量远离，因为这些食物都会影响人体的内分泌，也会使炎症反应变得更加强烈。
少吃辛辣，清淡饮食，多吃蔬菜、水果，少吃含糖及脂肪高的食物。休息规律。避免抠抓，针挑、手挤，以免加重感染，或者遗留色沉等4，特别是危险三角区的痘痘一定不能用手挤，以防引起大脑内感染。不要长时间对电脑工作或玩手机，以免刺激油脂分泌加重痤疮病情。
青春痘期禁吃食物
1、高脂类食物能产生大量热能，使内热加重，滋生痘痘。因此、必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋、鱼油、芝麻、花生等。忌食腥发之物 腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以枯除。因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海蟹、海虾、海蟹、带鱼、贝类等。
2、长痘痘不能吃肥肉长痘痘之后不要吃肥肉，其中脂肪含量高，很容易导致皮脂分泌过剩，而加重痘痘的情况。除了肥肉之外，动物油脂、奶油、黄油、火腿、熏肉、烧鸡、肉类罐头、动物内脏等等食物也要少吃或尽量不吃。
3、所谓的痘痘，临床上也称为脂溢性皮炎。脂溢性皮炎发作时，除了生活方面必须注意以外，对于饮食禁忌也必须加强警惕，例如不能暴饮暴食，要避免进食油腻性的食物，如油、煎、烤等食物，必须尽量避免。同时对于酸辣刺激性的食物，也必须注意。
4、青春痘期间禁吃的食物：痤疮主要是过食肥甘厚味，导致肺、胃湿热熏蒸面部肌肤所引起。因此，肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻 、花生等脂肪含量较高的食物都应少吃。忌食辛辣湿热食物：辛香、辛辣、刺激之物大都性热，服食这类食物会加重痘痘的爆发，并加快爆发的频率。
痘食物禁忌
1、少吃高糖食物 如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。
2、长痘痘的情况，有很多食物是不能够吃的，特别是患者出现的痘痘，伴有明显的炎症反应的时候，一般对于一些辛辣刺激类的食品就尽量不要吃，比如一些火锅、辣椒、韭菜，或者是烧烤食品、油炸食品等，这些都尽量不要吃。
3、不能吃腥发之物 如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。不能吃补品 补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮，所以不提倡脸上长痘痘的人食用。
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