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扭伤了到底是该热敷还是冷敷
在脚扭伤的早期（48小时内），可以进行局部冷敷，即可以将脚浸泡在冷水中。 由于冷敷，即将脚浸入冷水中，可以促进毛细血管收缩并减轻局部肿胀和疼痛。 48小时后，出血已基本停止，因此可以给予局部热敷或热水足浴以改善血液循环并促进患处充血和肿胀的消退。
冷敷：脚扭伤后很容易出现局部的肿胀和疼痛肿胀，血液循环也会发生明显的障碍，组织修复会明显延缓。此时应该使用冷敷治疗，而不是使用热敷治疗。冷敷治疗可以使血管收缩，消除局部的渗出和水肿，对患者的疼痛症状和肿胀症状恢复有利。
刚刚手腕扭伤的时候，局部往往会出现肿胀，在24小时以内，可用冰块或凉毛巾进行冷敷，这样可以防止肿胀扩大：再采用热敷的方法，以改善血液循环.促进瘀血吸收。采用冷敷与热敷后，可服用祛瘀消肿止痛药如舒筋活血片、七厘散、跌打丸等药物，以舒筋活络，活血散瘀。
脚扭伤一般采取冷敷和热敷，但是冷敷和热敷的时间有要求，早期受伤24-48小时以内，局部会发生出血、水肿，通过冷敷可以减少组织的渗出、减少血管扩张，从而减少出血和水肿，这有好处。24-48小时以后如果再冷敷，会减慢局部的血液循环，不利于组织的康复，这时候出血基本停止。
慢性损伤通常由于长时间反复劳损或过度使用而逐渐恶化。对于慢性损伤，热敷是更常见的选择。热敷有助于缓解肌肉紧张、减少疼痛、增加韧带和肌腱的弹性以及改善局部血液循环。可以使用热瓶子、热毛巾或市售的热敷袋进行热敷，一般治疗需要15至20分钟。
冷敷：当病人关节扭伤以后，刚刚受伤以后，需要积极的进行冷敷，冷敷的主要目的是为了收缩血管、减少出血、减轻局部肿胀。
急救知识有哪些
家庭急救 烧伤处理：立刻用冷水冲洗，覆盖无菌纱布。 深度刀伤：尽快用纱布止血，压迫伤口。 恶心呕吐：保持患者安静，及时就医。 ... 户外安全 2 蛇类咬伤：迅速止血，就近送医院抢救。 2 海水中毒：立刻用淡水冲洗，及时就医。
条急救小知识 健康过年有备无患 01 车门夹伤 拿冰袋敷一敷，可以降低受伤部位的温度，使血管收缩，减轻疼痛，止痛消肿。24小时后可以使用热毛巾局部热敷，可以加快局部血液循环，促进淤血消散。（若感到无法伸直，尽快就医，判断是否骨折。
第二章：常见急症的急救 休克急救：识别休克症状并实施初步的血压维持措施。 昏迷急救：确保呼吸道通畅，记录并监控昏迷状态。 高热家庭处理：正确降温方法和观察症状变化。 抽搐急救：识别抽搐原因，保护好患者并避免伤害。 游泳意外应急：学会水中安全措施和突发情况应对。
气道梗阻，吃东西噎住等（急救方法：海姆立克法，也叫腹部冲击法）拳眼放于肚脐上方，另一只手包住拳头。用力向上向内（向上45°）冲击腹部。烫伤（急救注意：立刻降温）水龙头冲洗15-20分钟（视情况而定）鼻出血 用手指捏住两侧鼻翼4～8分钟，或用浸了冰水的棉球填塞鼻腔压迫止血。
自救互救急救方法知识：溺水自救。当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，应取仰卧位，头部向下，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面，此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。
在生活中，遇到紧急情况时，正确的急救措施能够挽救生命，因此掌握一些常见的急救知识极为重要。以下是一些常见的急救措施，供参考： 意识判断：当发现有人昏迷或休克时，首先应进行意识判断。可以轻拍患者的肩膀并大声呼唤其名字，观察患者是否有反应。
我的脚腕被扭伤了,是先热敷还是先冷敷
如果患者有脚扭伤的症状，最好先用冷水泡脚，再用热水泡脚。扭伤后48小时内，患者应使用冷水浸泡脚或将冰袋敷在患处。这可以减少扭伤部位受损组织的出血，从而减少患处血液的积聚，从而可以减轻疼痛和肿胀。扭伤后48小时，一般的肿胀症状将得到缓解。
当扭挫伤发生之后，在受伤的急性期，一般是在受伤后的24小时之内，这种情况下可以进行冷敷处理。冷敷可以将冷毛巾敷于患者的患处，冷敷在急性期可以收缩血管、减轻肿胀和疼痛现象。热敷需要在病情的恢复期进行，一般是在受伤后的24小时之后。
受伤24小时之内要先冷敷，24小时之后才需要热敷。冷敷、热敷的顺序弄错了会加重病情，因为刚受伤时机体的皮毛细血管破裂，血液会渗出或会出现组织液渗出的情况，这时冷敷能够有效收缩出血的毛细血管，抑制血液和组织液的继续流出，达到降温和止血的作用。
由于今后韧带拉伤以后，前半小时是应该先用冷敷，然后，最后可以过的是可以用那个热敷再进行调理治疗，建议用硫酸镁来进行冲洗一下。
你好，在扭伤、拉伤后，应立即施行局部冷敷，冷敷可使受伤部位组织内的毛细血管收缩，有助于减少内出血和肿胀反应，还可使疼痛减轻。但如果伤后立即用热水袋或热毛巾热敷的话，会使受伤部位的毛细血管更加扩张，增加局部瘀血和肿胀，因此24小时内冷敷。
在受伤以后24小时之内先是冷敷，在48小时之后才进行热敷。在受伤之后的24小时之内，由于受伤的原因，在伤处局部有出血的过程，冷敷的目的是让血管收缩减少出血，减少出血以后在后期由于局部瘀血比较少，吸收的过程就比较容易。
扭伤应该热敷还是冷敷?
如果踝关节扭伤，在受伤当时应该立即冷敷，因为冷敷可以起到局部消肿、止痛、止血的作用，可以使病人的疼痛症状有所缓解，伤处的肿胀能够减轻，也可以使局部的出血有所减少，对于伤处有利，而且对扭伤之后的恢复也有好处。如果进行热敷，就会增加局部的血液循环，使局部出血增多，可以使局部的肿胀更加明显。
冷敷或冰敷：可以采用冷水（如自来水）或者冰棒等温度较低的东西进行局部冷敷，用双层塑料袋包好后做成自制冰袋，这样的冰敷效果是最佳的。热敷：把毛巾在热水中浸湿，拧干后敷于患病部位。在热毛巾外面可以再盖一层毛巾或棉垫，以保持热度。
在脚扭伤的早期（48小时内），可以进行局部冷敷，即可以将脚浸泡在冷水中。 由于冷敷，即将脚浸入冷水中，可以促进毛细血管收缩并减轻局部肿胀和疼痛。 48小时后，出血已基本停止，因此可以给予局部热敷或热水足浴以改善血液循环并促进患处充血和肿胀的消退。
冷敷：脚扭伤后很容易出现局部的肿胀和疼痛肿胀，血液循环也会发生明显的障碍，组织修复会明显延缓。此时应该使用冷敷治疗，而不是使用热敷治疗。冷敷治疗可以使血管收缩，消除局部的渗出和水肿，对患者的疼痛症状和肿胀症状恢复有利。
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