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如何做出一周不重样的简单早餐?
星期一：香浓豆浆配煎饼果子 周一，开启活力满满的一天。香浓的豆浆搭配香脆的煎饼果子，营养均衡又美味。浸泡一晚的黑豆打成细腻的豆浆，豆香浓郁，营养丰富。热锅中放入薄薄的面糊，摊成小圆饼，打入一颗鸡蛋，撒上葱花，再涂抹上甜面酱、酱豆腐等馅料，卷起来就是美味的煎饼果子了。
星期1：吐司时蔬饼+ 燕麦奶糊 食材：西兰花、鸡蛋、胡萝卜、吐司。做法：蔬菜焯水剁碎；吐司去掉四个边，再对角切两刀；碗中加入蔬菜碎和鸡蛋，搅拌均匀；吐司块裹上一层蛋糊；平底锅倒油，小火煎至两面金黄。星期2：葱香鸡蛋饼+肉末紫菜羹 食材：胡萝卜、鸡蛋、葱花、配方奶、面粉。
一周早餐不重样，赶紧学着做起来吧 蟹柳滑蛋三明治 鸡蛋加少许牛奶搅匀，加入蟹柳和海盐黑胡椒，锅刷油倒入蛋液轻轻滑散，吐司片+生菜+番茄片+蟹柳蛋黄+吐司片，用保鲜膜包好中间切开即可。
最简单易做的早餐窍门
1、十分钟简单早餐做法一：牛肉粉丝汤 用料：100克红薯粉丝、2片牛肉、10克香菜、3克葱花、10ml生抽、5ml醋。
2、西葫芦买的时候选择身形比较直的，比较圆的，清洗干净切圆形大片。香肠放入东 菱 早餐机大火蒸10分钟放凉备用。用牙签将西葫芦里面转一圈，将里面的肉扣下来切丁，香肠、胡萝卜全部切丁。碗中放入切好的配菜，打入一个鸡蛋，加入一勺面粉，一茶匙食盐。
3、准备适量的酸奶和水果，如草莓、蓝莓、香蕉等。 将水果切成小块，放入碗中。 倒入适量的酸奶，搅拌均匀即可。燕麦粥 准备适量的燕麦片和牛奶。 将燕麦片放入碗中，倒入适量的牛奶。 将碗放入微波炉中，加热2-3分钟即可。
4、松饼 （1）将蛋黄蛋清分离，蛋清分三次加入白砂糖打发，不要打太过，不用像做戚风蛋糕那样，打出稍微有小勾勾就行啦。（2）蛋黄、低筋粉、牛奶混匀，具体的量可参照比的菜谱，我一般不称，随手感来哈哈哈哈。（3）蛋白糊分三次加入蛋黄混合液中，划十字搅匀。
5、火不要太大，把调好的鸡蛋面糊糊倒入锅里，面糊糊会自然流动成为一个圆饼。倒入面糊后，不要翻动它，受热后会自然与锅底脱离。等面糊糊干些后，拿起平底锅左右摇晃几下，饼和锅就脱离开了。一面煎黄了翻另一面煎。面都煎黄了，就可以关火起锅装盘了。简单又好吃的早餐就做好了。
6、可以做蔬菜虾仁粥，具体做法如下：材料：大米100克，虾仁50克，胡萝卜适量，玉米适量，西兰花适量。大米洗净，清水浸泡1～2小时。虾仁洗净，切成小丁。胡萝卜洗净，去皮，切成小丁。西兰花洗净后，掰成很小的朵。
简单快速营养早餐的做法
燕麦粥 材料：燕麦片、水、牛奶、蜂蜜、水果。做法：将燕麦片加水煮沸，转小火煮10分钟，加入牛奶和蜂蜜，再煮5分钟，最后加入水果即可。 香蕉酸奶杯 材料：香蕉、酸奶、蜂蜜、坚果。做法：将香蕉切片，放入杯中，加入酸奶和蜂蜜，撒上坚果即可。
速冻饺子适量 / 鸡蛋1个 / 小葱2根 / 芝麻适量。做法：速冻饺子（不用解冻）在铁锅摆好位置，倒油小火煎，盖锅盖焖一下。饺子半熟后，倒鸡蛋液。饺子熟了撒芝麻、葱花，熟西兰花，就出锅啦！周二：营养疙瘩汤 食材：菠菜、鸡蛋、面粉、葱少许、高汤精、盐。
以下是50个营养早餐的例子及其做法： 燕麦粥：将半杯燕麦片和一杯水或牛奶煮沸，加入蜂蜜、坚果和水果即可。 香蕉蛋糕：将一个香蕉与两个鸡蛋搅拌均匀，倒入平底锅中煎熟即可。 水果沙拉：切碎各种新鲜水果，混合在一起，加入一些柠檬汁和蜂蜜。
燕麦粥 材料：燕麦片、温水、牛奶、蜂蜜、水果。做法：- 将燕麦片加入温水中，煮沸后转小火煮10分钟；- 加入牛奶，继续煮5分钟；- 加入蜂蜜和水果，煮至燕麦熟透即可。 鸡蛋三明治 材料：面包、鸡蛋、生菜、番茄、黄油、盐、黑胡椒。
首先先在面包上搽牛油。（3）然后把切片的火腿撒在面包上。（4）撒上芝士，放进烤箱。（5）出炉啦！配上一杯牛奶，简单好吃有营养又方便的早餐。杂蔬墨鱼丝蛋饼 （1）材料：鸡蛋，面粉，豌豆，玉米，胡萝卜，墨鱼丝，盐，鸡粉，胡椒粉，葱花。
学校门口大人小孩都爱吃的早餐做法
吐司去边，挤上少许沙拉酱，撒上肉松，再盖上一片吐司，挤上沙拉酱，放一个煎蛋，依次盖上一片吐司，挤沙拉酱，撒上肉松，最后盖上一片吐司，吐司的四周都刷上一层蛋液。 面上放适量煮熟的杂蔬粒，撒上芝士碎，放入预热好的烤箱180度烤10分钟。
- 做法：火腿丁、葱花、鸡蛋、面粉、牛奶混合成面糊，倒入锅中煎成圆形，两面微黄即成。鸡蛋手抓饼：- 食材：手抓饼、鸡蛋、火腿 - 做法：火腿切条，手抓饼铺上火腿和鸡蛋，对折烤至金黄。
普通面粉，加上盐，混合之后把盆中的面粉一分为二其中一半用开水烫开，另一半用冷水和面 把两和面架都混合在一起，然后下手把面粉和成面团。在面团上面刷油盖上盖子和保鲜膜，解发半个小时。3面团醒好之后，在案板上面先刷一层食用油，把面团括搓一分钟，然后用手托成8个左右的小面团。
早餐的各种做法简单的
1、燕麦粥 材料：燕麦片、水、牛奶、蜂蜜、水果。做法：将燕麦片加水煮沸，转小火煮10分钟，加入牛奶和蜂蜜，再煮5分钟，最后加入水果即可。 香蕉酸奶杯 材料：香蕉、酸奶、蜂蜜、坚果。做法：将香蕉切片，放入杯中，加入酸奶和蜂蜜，撒上坚果即可。
2、面包，生菜，香肠，生菜，沙拉酱。做法：面包从中间切开，但不要切断，生菜叶洗净，沥干水分，夹在中间。平底不粘锅烧热，将香肠放入锅中略煎，煎好后放在生菜叶上，表面挤上沙拉酱即可。周厚蛋烧 食材：3个鸡蛋 、3克白糖、适量油、3克盐、2-3勺牛奶。
3、早餐的各种做法简单的： 煎蛋三明治：将两片面包涂上黄油，放上煎蛋和生菜，加入适量的盐和黑胡椒粉，夹在一起即可。 燕麦粥：将燕麦片和水放入锅中，煮沸后转小火煮10分钟，加入牛奶和蜂蜜，搅拌均匀即可。 水煮蛋：将鸡蛋放入冷水中，加热至水沸腾，煮6-7分钟，捞出放入冷水中，剥皮即可。
4、第一套： 星期一 早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。 星期二 早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳 中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。 晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。
100种简单好吃早餐做法
1、操作方法 01 5分钟学做100种超好吃的早餐 1：准备好鸡蛋、米饭、白糖。2：鸡蛋磕入碗中，加入白糖搅拌均匀。3：把剩米饭倒入蛋液里。4：搅拌成颗粒分明的米饭蛋液。5：平底锅刷一层薄油，倒入一半米饭蛋液，铺平锅底。6：底部煎熟这个米饭饼甜的、咸的，都好吃，依据个人喜好。
2、速冻饺子适量 / 鸡蛋1个 / 小葱2根 / 芝麻适量。做法：速冻饺子（不用解冻）在铁锅摆好位置，倒油小火煎，盖锅盖焖一下。饺子半熟后，倒鸡蛋液。饺子熟了撒芝麻、葱花，熟西兰花，就出锅啦！周二：营养疙瘩汤 食材：菠菜、鸡蛋、面粉、葱少许、高汤精、盐。
3、蒸出来的100种早餐可以有：意粉，蓝莓吐司，杂粮，南瓜粥，家常快手炒面，橙子，南瓜粥，瘦肉粥，玉米粥，杂粮粥。
4、做法步骤：平底不粘锅先放一小块黄油，煎一下火腿片备用。面包片边边切掉。涂上蛋黄酱，喜欢的就多放点。放两片火腿，我比较爱吃就放了两片啦。放上芝士。盖上面包片，轻轻按压一下。打一个鸡蛋，搅拌一下，放在一个宽口的盘子里，把土司均匀的浸上蛋液。
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