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孕妇三到四个月菜谱
凉拌五彩鸡丝 - 原料:熟鸡胸肉150克,胡萝卜、金针菇、黄瓜各100克,红椒丝50克,盐、胡椒粉、白糖、麻油适量。- 做法:①将熟鸡胸肉撕成丝。②胡萝卜和黄瓜切丝,用盐略腌。金针菇洗净与红椒丝一同焯水。③混合所有原料,加入调味料拌匀,淋上麻油即可。
孕妇三到四个月菜谱 凉拌五彩鸡丝 原料:熟鸡脯肉150克,胡萝卜、金针菇、黄瓜各100克.红椒丝50克,精盐、胡椒粉、白糖、麻油各适量。做法:①熟鸡脯肉撕成丝。②胡萝卜、黄瓜分别洗净切成丝.加精盐略腌.金针菇洗净,与红椒丝一起焯熟。
怀孕4个月孕妇食谱大全:干贝烧冬瓜(补蛋白)材料:冬瓜500克,水发干贝30克,盐、味精、葱、姜、料酒、淀粉、鸡汤或高汤各适量。
小米红糖粥 小米可健脾养胃,补亏虚,因而,以小米做为孕妇的一部分正餐是很有好处的。老红糖含铜比白砂糖高1-3倍,针对清除淤血、补充失血过多有不错的功效。(1)将小米清洗干净,放进沸水锅内,旺火烤开后,转文火煮至粥粘。
鱼香肉丝的家常做法:肉切成丝,加淀粉和盐少许料酒,上浆腌制片刻;胡萝卜,泡发的木耳,青椒,笋,切丝;葱姜切丝;锅内下油,葱姜爆香,入豆瓣酱,翻炒;放入肉丝,翻炒;变色后,放入胡萝卜,木耳,(青椒,笋,)翻炒;放入A汤汁;翻炒几下,出锅。
多吃一些芹菜、萝卜等含粗纤维的蔬菜或水果,对清洁口腔有利,而且充分地咀嚼可以起到锻炼牙齿、按摩牙龈的作用。含咖啡因的饮料和食物会影响胎儿大脑、心脏、肝脏等器官的发育:辛辣食物会引起便秘:一些含有添加剂和防腐剂的食物可能导致畸胎和流产,要注意少吃。
孕早期食谱菜谱
孕早期开胃食谱:孕早期怀孕反应大,胃口不好的话,可以吃酸甜开胃菜,如番茄鸡蛋汤、凉拌青瓜、酸菜鲫鱼汤、番茄焖黄豆等。也可以吃一些酸酸的水果开胃。【番茄焖黄豆】将番茄提前在水中泡半天,将番茄切片炒熟后,与泡软的黄豆一起加水焖20分钟左右,加入少量盐即可。
适合初期孕妇吃的菜谱1 孕早期(1-3月)食谱 怀孕1个月食谱推荐:番茄烧豆腐:将番茄去皮切片后下锅翻炒,然后加适量清水烧开,水开后放人豆腐块和糖、酱油适量,加少许盐、烧透即可。这道菜即营养又开胃,很适合孕早期呕吐厉害的孕麻麻食用。
治孕吐食谱:椰汁奶糊 原料:椰汁1杯,鲜奶2杯,白糖200克,栗粉5汤匙,红枣3枚,清水3杯。:把红枣去核,椰汁和栗粉成浆。把白糖、鲜奶、红枣一起煮开,慢慢地加入栗粉浆。不停地搅拌成糊状,一直到开,然后盛入碗中即可食用。
怀孕初期简单、营养又丰富的家常菜:白菜奶汁汤 原料:白菜心5m克,牛奶50克,精盐5克,味精0.5克,鸡汤(肉汤 亦可)150克,湿淀粉少许,食油、鸡油各少许。做法:①白菜去筋洗净,切成5厘米长,1.5厘米宽的条,放入水中煮熟 捞出,控去水分。
孕早期食谱窍门2 孕早期食谱菜谱大全及做法 早餐食谱 奶制品:-鲜牛奶,酸奶(尽量选添加剂含量少的)。蛋类:鸡蛋,鹅蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋(以水煮、煎炒为主,不要吃腌制的或卤的)。粗粮:小米粥,玉米粥,八宝粥等。主食:全麦面包,馒头,花卷,包子。
当孕妇初期感到没有食欲的时候,可以做一些让增强食欲的菜肴,以下内容中就会详细给大家介绍孕妇初期的开胃菜谱大全。孕早期营养食谱推荐:西芹腰果虾仁准备材料:西芹适量、虾仁(红)适量、腰果适量、食盐5克、鸡粉2克、姜5克、胡椒粉(白)2克、植物油适量。
关于怀孕期间菜谱和孕期家常菜的介绍到此就结束了,不知道你从中找到你需要的信息了吗 ?如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注本站。