2024年减肥必须知道的十件事：（减肥需要知道的常识）
如何从舌头看宝宝健康状况?
地图舌：可能脾胃不好 如果发现宝宝舌面上的舌苔出现了不均匀的剥落，好像地图模样的舌苔，大多是与脾胃消化功能疾病有关系，要注意饮食，调理脾胃。舌头发红、有浮苔：可能是上呼吸道感染 宝宝感冒发热时，舌质会发红，通常手心发热而手背较凉。
健康的舌头 一般而言，健康舌头的本身应呈现淡红色，上面有一层薄薄的白苔，应为淡白色，也就是俗称的薄白苔。国泰医院小儿科主治医师洪依利指出，舌乳突上皮细胞代谢剥落堆积在丝状乳突之间，再加上口腔内食物残渣与唾液混合而形成一层白色薄苔，就称为舌苔。
宝宝的小舌头可以反应他的健康，尤其能反映肠胃状况。正常健康的孩子，舌体应该是大小适中、舌体柔软、淡红润泽、伸缩活动自如、说话口齿清楚，而且舌面有干湿适中的淡淡的薄苔，口中没有气味。
家长可以通过观察孩子的舌苔来判断他们的身体状况。舌苔是舌头表面的一层白色或其他颜色的薄膜，它可以反映身体的健康状况。以下是一些常见的舌苔类型及其可能的健康问题：白苔：白苔通常是健康的表现，表明身体内部没有明显的炎症或感染。如果孩子的舌苔呈现白色，那么他们可能处于健康状态。
健康的舌头应该呈现出粉红或淡红色，形状是长椭圆形，胖瘦适中，舌苔薄白，光泽润滑，而且伸缩自如，无论伸直还是弯曲，都应该柔韧有力。不过也要提醒各位家长，新生儿的舌质红色无苔是属于正常现象，父母们不要将这种特殊情况与舌苔标准对号入座来检查宝宝健康，以为是疾病所致。
正常情况下，宝宝的舌苔应该是薄而均匀的分布在舌头表面。如果舌苔过厚或者分布不均，可能表示宝宝身体有病邪侵入或者消化系统出现问题。 如果宝宝的舌苔集中在舌头前部或中部，可能表示宝宝胃部有问题；如果舌苔集中在舌头后部，则可能表示宝宝肺部有问题。
家长如何看舌头判断宝宝健康
1、地图舌：可能脾胃不好 如果发现宝宝舌面上的舌苔出现了不均匀的剥落，好像地图模样的舌苔，大多是与脾胃消化功能疾病有关系，要注意饮食，调理脾胃。舌头发红、有浮苔：可能是上呼吸道感染 宝宝感冒发热时，舌质会发红，通常手心发热而手背较凉。
2、舌头是孩子健康的晴雨表，细心的爸爸妈妈可以根据孩子舌头的颜色判断孩子的健康情况。舌苔不同的颜色代表孩子不同地方的病变，爸爸妈妈发现的早了，孩子就少受罪了。孩子舌头上的“小心机”很多爸爸妈妈都不知道，为了孩子的健康，爸爸妈妈多观察孩子的舌头。孩子少受罪，爸爸妈妈也少操心了。
3、如果宝宝舌头上的舌苔看上去像地图一样，即可判断宝宝身体有异常。地图舌一般多见于消化功能紊乱，或孩子患病时间较久，体内气阴两伤。患有地图舌的孩子往往容易挑食、偏食、爱食冷饮、睡眠不稳、乱踢被子、翻转睡眠，较小一点的孩子易于哭闹、潮热多汗、面色萎黄无光泽、体弱消瘦、怕冷、手心发热等。
4、孩子身体比较健康，观察孩子舌苔，孩子的舌苔上面会有一些白色，不过这种白色并不是特别厚，是非常薄的，因为在仔细观察舌苔的时候，还能够看到孩子的粉红色的小舌头。看到孩子是这样的舌苔之后，家长们就不用担心孩子身体不好了。
5、正常情况下，宝宝的舌苔应该是淡白色或淡*的，质地柔软细腻。如果舌苔颜色偏红或偏暗，可能表示宝宝身体有热毒；如果舌苔颜色偏白或偏灰，则可能表示宝宝身体有寒湿。 如果宝宝的舌苔质地比较干燥，可能表示宝宝体内缺水或者消化不良；如果舌苔质地比较湿润，则可能表示宝宝体内湿气较重。
如何从舌头看宝宝的健康
1、舌头发红、有浮苔：可能是上呼吸道感染 宝宝感冒发热时，舌质会发红，通常手心发热而手背较凉。在这种情况下，建议家长在饮食上要多喝水，少吃冷饮、甜食，少吃肉及油腻的食物。
2、如果宝宝舌头上的舌苔看上去像地图一样，即可判断宝宝身体有异常。地图舌一般多见于消化功能紊乱，或孩子患病时间较久，体内气阴两伤。患有地图舌的孩子往往容易挑食、偏食、爱食冷饮、睡眠不稳、乱踢被子、翻转睡眠，较小一点的孩子易于哭闹、潮热多汗、面色萎黄无光泽、体弱消瘦、怕冷、手心发热等。
3、健康的舌头 一般而言，健康舌头的本身应呈现淡红色，上面有一层薄薄的白苔，应为淡白色，也就是俗称的薄白苔。国泰医院小儿科主治医师洪依利指出，舌乳突上皮细胞代谢剥落堆积在丝状乳突之间，再加上口腔内食物残渣与唾液混合而形成一层白色薄苔，就称为舌苔。
4、舌尖向上翘起：这通常表示宝宝感到舒适和放松。如果宝宝的舌头经常向上翘起，那么他可能正在享受自己的时间，或者正在尝试探索周围的环境。 舌尖向下：这通常表示宝宝感到不舒服或不安。如果宝宝的舌头经常向下，那么他可能需要更多的安慰和关注。
从宝宝舌苔看健康
·舌呈紫色或有紫色斑块，这是由于血液循环发生了问题，机体缺氧所致，多见于新生儿窒息、先天性青紫型心脏病。看舌形态 正常宝宝的舌体活动灵活。
白苔：白苔通常是健康的表现，表明身体内部没有明显的炎症或感染。如果孩子的舌苔呈现白色，那么他们可能处于健康状态。黄苔：黄苔通常与湿热有关，可能表明孩子体内存在湿气或热毒。这可能与消化系统问题、感染或肝脏疾病有关。如果孩子的舌苔呈现黄色，建议带孩子去看医生进行进一步检查。
当宝宝舌头上光滑无苔时，说明宝宝津液耗伤，可能处于久病状态，这时需要及时就医。有时宝宝吃了某些药物或食品，往往也会使舌苔的颜色发生变化。另外，辨别舌质变化可作为孩子健康调理的参考，但绝对不能根据情况完全自行用药。
学前幼儿舌的特点?
1、地图舌一般多见于消化功能紊乱，或孩子患病时间较久，体内气阴两伤。患有地图舌的孩子往往容易挑食、偏食、爱食冷饮、睡眠不稳、乱踢被子、翻转睡眠，较小一点的孩子易于哭闹、潮热多汗、面色萎黄无光泽、体弱消瘦、怕冷、手心发热等。
2、宝宝舌苔的变化能够反映他们的健康状况，尤其是肠胃情况。健康的宝宝，舌体应适中、柔软，舌色淡红、润泽，伸缩自如，口齿清晰，舌面有适宜的薄苔，口中无异常气味。 舌苔白腻或黄厚可能预示积食。若宝宝舌苔厚重，色白或黄，不易刮去，伴口腔酸腐味，可能是脾胃不和的表现。
3、此外，小儿舌苔还具有不同的表现形式，如苔质粗糙、苔边锐利、苔色发暗、苔色偏黯等特点。通过观察小儿舌苔的类型和表现，有助于家长快速了解孩子的身体状况，及时采取相应的调理和治疗方法。为了防止小儿舌苔的发生，家长需注意婴幼儿和学龄前儿童的日常营养和生活习惯。
4、视觉 眼睛。 听觉 耳朵。 嗅觉鼻子。 味觉 舌头。
5、学前儿童消化系统特点为：吸收能力较强，消化能力较差的特点。保育的方法为：家长不能将儿童作为成人的缩影来对待。儿童一般都是虚寒之体，体内阳气不稳定，因此儿童保健应该以健脾补气为重，要注意胃肠功能的保养，切忌过饱、过食寒凉之物。如果在孩子3岁之前，能够把胃肠保护好，以后孩子就能少病少痛。
6、-3岁幼儿语言发展的特点以及里程碑2 0—3岁是婴儿生理和心理发展最迅速的阶段，是儿童语言真正形成时期，也是儿童语言发展最迅速阶段。 语音的发展 语音是口头语言的物质载体，是发音器官发出的表达一定语言意义的声音。
读懂宝宝舌头上的“小心机”,有什么作用?
1、“火”舌头，颜色像火的颜色一样发红 圆圆经常感冒发烧，搞的父母整天提心吊胆的，生怕幼儿园老师打电话来说圆圆生病了。圆圆父母日防夜防，圆圆还是生病了。
2、如果小舌面上有疱疹或溃疡，可用锡类散涂口腔，或用思密达少许涂在小舌面上的溃疡处，对保护创面起到止痛作用，可帮助小舌面上的溃疡早日愈合。 5个食疗妙方，治疗不用药 将西瓜一个只取瓤，把籽去掉，然后切小条，曝晒至半干后酌情加白糖腌渍，再曝晒至干。
3、如果妈妈对小舌头的变化能够有所了解，就能及早发现宝宝的异常，防患于未然。这样，就可使宝宝减少生病，更加健康地成长。 小舌头4种“晴雨显示” 感冒发热 宝宝感冒发烧，首先表现在舌体缩短，舌头发红，经常伸出口外，舌苔较少，或虽然有舌苔但苔少发干。
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