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孕早期注意饮食禁忌
1、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要，虽然你多少会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。当然不要买那些口味香甜、精加工的麦片，天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片最好。
2、孕早期，忌高脂肪、高糖饮食、不宜盲目补钙、过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，另外，忌滥服温热补品、谨防霉变食品中毒，忌饮酒饮茶，以免影响胎儿发育及出生后的智力。热性水果，食用后容易导致孕妈上火；寒性食物，容易导致滑胎。
3、每日食物要多样化，不能挑食偏食，不能只吃荤的不吃素的，也不能只吃清淡素的不吃荤的，这些都是不好的。而且孕妇要比平时吃更多的营养。但是也要避免暴饮暴食，造成肥胖等各种病症。
4、不宜食用含盐过高的食物，如腌肉、火腿、咸鱼、豆腐乳等。避免食用刺激性的东西，如辣椒、咖啡、浓茶等。不可多食用淀粉含量较多的食物及水果。最后，坚持定期产前检查。
哪些食物是怀孕时不能碰的?
1、加工食品：罐头（含防腐剂，化学成分多）、辣条（辛辣刺激）、皮蛋（含铅过多）。 零食小吃：槟榔（致癌）、龟苓膏。 腌制熏制食物：咸鱼、咸菜、腊肉、梅干菜（亚硝酸高、加重孕期水肿）。 饮料类：核桃露、功能饮料、浓茶、含酒精类。 蔬菜：韭菜、苦瓜、鲜黄花菜、红笕菜、马齿笕。
2、油条：相当一部分油条制作中会加入明矾，由于不确定油条是否完全无添加明矾，所以孕妇还是别吃油条，因为明矾是含铝的无机物，不利于大脑发育，孕妇食用后容易影响胎儿，所以孕妇应该不吃油条。咖啡和茶：怀孕的前三个月属于孕初期，这期间孕妇应该远离咖啡和茶。
3、酒精：酒精可以通过胎盘进入胎儿的血液，可能导致严重的健康问题，包括胎儿酒精综合症。 高糖食品：过多的糖分摄入可能导致体重过快增加，增加患妊娠糖尿病的风险。 高盐食品：过多的盐分摄入可能导致水肿和高血压。 生的或未煮熟的鸡蛋：这些可能含有沙门氏菌。
怀孕一个月什么不能吃,怀孕第一个月不能吃什么好
一般凉的、辛辣等刺激性食物孕妇不能吃，腌制食品和膨化类食品不能吃，其他的可以根据情况选择，注意荤素搭配。
怀孕第一个月需要口服些叶酸片，防止胎儿畸形。需要服用叶酸到孕三个月。怀孕初期，均衡营养，少量多餐。多吃些奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等营养丰富的食物，多吃鱼。尤其是鲫鱼，鱼脑，黑桃，多吃卷心菜，大豆，牛奶，蛋黄，等。多吃水果蔬菜等富含维生素高的食物。
怀孕第一个月的饮食禁忌，有以下几点：第建议孕妇补充叶酸，防止胎儿的畸形。第忌食生冷的食物。生冷的食物可能会不卫生，含有细菌和寄生虫，对孕妇产生不利的影响。第忌食辛辣刺激的食物。这类食物有可能会引起孕妇的子宫收缩，从而导致流产。第忌食烟熏、油炸的食物。
其实怀孕后的妈妈，不一定要忌口的，只要避免进食辛辣或生冷食物，其他基本上都可以吃的，各种食物或水果只要是适量吃，都是有益的，营养会比较均衡些咯。
怀孕初期不能吃什么水果
1、桂圆 孕妈妈大多会出现阴血偏虚、滋生内热的症状，桂圆非但不能补益，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气而流产。特别是怀孕8个月以内更不能吃。 荔枝 荔枝是温性食物，如果长期大量的食用就会容易引起上火，因此孕妈妈吃荔枝要适量。
2、怀孕初期禁忌哪些水果山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙。
3、不要吃西瓜，龙眼。会容易导致腹泻，严重的会导致流产。
4、怀孕初期不能吃水果孕初期不能吃的水果有：杏杏有滑胎作用，且对牙齿不好。吃杏过多会引起上火、拉肚子，还容易长疮生疖，引起胃病。桃子孕妇多吃桃子会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。桃子吃多了会加重孕妇便秘症状和胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。桂圆桂圆容易上火，会增添胎热。
5、怀孕初期不能吃啥水果山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙。
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