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【失传的营养学】读后感(一)

健康高于一切、而健康是吃出来的！看了【失传的营养学】这本书感悟到我们该如何远离疾病呢？食药同源’，这四个字告诉我们，从人类开始张嘴吃饭的那天起，营养学就已经诞生了，毫无疑问，医学也从那一刻问世了，因为食物也是药物。”道理很简单，这就是人体有奇妙的修复功能。

今天缺一点儿，身体就会少一块砖；明天缺一点儿，身体就会缺两块砖。这样一块块地缺下去，缺到一定程度的时候，修复难度就大了，疾病就产生了，当营养素缺乏到没法修复时，楼就塌了，人就完了。

失传的营养学，这本书主要介绍营养的重要性（曾一度怀疑这个人就是卖营养素的）但排除偏见来看本书，身体为何需要营养，缺了营养会怎么样？我们生活中都有哪些病？这些病大概都是怎么形成的。我们如何去改善。这些在书中也得到了解本书通俗易懂，作为没有医学概念的我，可以轻松驾驭。

五月份读书科目是《失传的营养学》这本书，作者是一位医学后博士，他通过自己大量的实践经验告诉我们人体的好多病，是缺乏营养素造成的！在本书中，他提到了一个观念，人其实这一辈子都是两种状态：一种是医院内状态，一种是医院外状态。

最近两个月看的书是《失传的营养学》和《经皮毒》两本书，但是读的时候有些走马观花，心思不能完全放在书本上。但多多少少还是对健康有了更多的认知。 《失传营养学》的开篇：代序里，讲到“水是第一营养素，还有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等。

其中营养物质很容易流失或遭到破坏。还有另一个因素是今天在学校学的认营养学还没有上升到营养医学的境界。那么营养素能不能治病呢？很简单纤维素、B族维素、维生素C、钙、镁等在医院也经常用的。营养素不能治病可以纠正亚健康。如果承认纠正亚健康那么就承认营养素可以纠正疾病的早期阶段。

《失传营养学》读后感

1、健康高于一切、而健康是吃出来的！看了【失传的营养学】这本书感悟到我们该如何远离疾病呢？食药同源’，这四个字告诉我们，从人类开始张嘴吃饭的那天起，营养学就已经诞生了，毫无疑问，医学也从那一刻问世了，因为食物也是药物。”道理很简单，这就是人体有奇妙的修复功能。

2、一个慢性病的发生不是一个简单的过程，它是身体修复失败的外在表现。您身体的每一个部位应该长什么样，您的身体自己最知道，您的身体哪些部分长得不合理，也是您的身体自己最知道，而且它还有把不合理的地方改造成合理的能力，但前提是您给它提供充足的原料——营养素。

3、充足且均衡的营养 排除毒素 使细胞健康的基本要素主要有2个方面：一方面是给细胞提供充足的营养；另一方面是排除危害细胞的毒素。细胞需要的，就是营养，细胞不需要的，就是毒素。营养充足，没有毒素了，细胞功能就正常了，人的身体就会健康。

4、没见到过哪位自行车坏了，丢了一个螺丝，用手指头一插就可以走的。

5、五月份读书科目是《失传的营养学》这本书，作者是一位医学后博士，他通过自己大量的实践经验告诉我们人体的好多病，是缺乏营养素造成的！在本书中，他提到了一个观念，人其实这一辈子都是两种状态：一种是医院内状态，一种是医院外状态。

6、可是我们没有见过谁吃营养素病好了的，更多的是没有什么可买的。这些东西理论上很好，却没有任何的效果的原因也很多很复杂，比如是否货真价实、原材料的选择、生产工艺等环节是否安全等等。其中营养物质很容易流失或遭到破坏。还有另一个因素是今天在学校学的认营养学还没有上升到营养医学的境界。

用知识指导生活——记阅读《失传的营养学:远离疾病》读后感

人们往往是因为靠模仿而不是靠知识活到今天的，所以死都是死于无知。只有用知识指导生活，才能让我们轻松快乐，安全地享受生活，不再为健康担忧。通过学习，获得维护健康的知识，是健康保障的唯一可行之路。

在理论上，营养素是可以包治百病的。我们身体的各大器官、脏腑都是由蛋白质之类，糖类维生素，矿物质和水这等这些营养物质组成的，哪里有损伤，哪里就需要营养素来修复。营养素可以治疗全身的疾病，而且效率很高。

道理很简单，这就是人体有奇妙的修复功能。只要有了足够的营养素，任何疾病，身体都能自行修复医治。身体的健康是多少人一生的追求，多少人挣了钱也不敢花，因为不知道意外什么时候到来，担心自己生病而无能力救治，每天生活在提心吊胆之中。

远离疾病，生命是个奇迹，也是奥秘，人体本身有着惊人的修复功能，只要你给足原料——营养，就能恢复健康。损伤——修复——原料——营养素。它让我们看到了营养在生命内循环中的作用和影响，科学合理的营养观将拯救我们病弱的躯体和灵魂。

这本书重新点燃我的勇气，我要去挑战原来小糖人也可以用吃饭来治愈。 此书分为三部分：第一部分第一章讲用知识指导生活。

作者从营养学的角度，对各种疾病提出了新的见解，他认为人体本身有着惊人的修复功能，只要你给足原料——营养，就能恢复健康。并且各种疾病，从理论上讲有“来的路”，就应该有“回去的路”，没治好，或者可以说是因为没帮它找到“回去的路”，用知识指导生活，也是作者一直在提倡的。

健康之路营养学读后感

1、实用营养学的读后感 根据溶解性可将维生素分成2大类。1．脂溶性维生素包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K，不溶于水而溶于脂肪及有机溶剂如苯、乙醚及氮仿等液中；在食物中常与脂类共存，在酸败的脂肪中容易破坏；其吸收与肠内的脂类密切相关；主要贮存于肝内。

2、我有洪教授的《60岁登上健康之路》，感觉很好。

3、王涛博士的营养医学专著《失传的营养学》自出版以来，好评如潮，始终占据健康类书籍销售的前列，不少身体情况不佳的人在学习了王涛博士的营养医学理论后，改变了自己的生活方式及饮食习惯，从而改善了自己的健康状况，走上了健康之路。

4、补脑益智。常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻类、鱼虾、牛奶等有益大脑健康的食品。按摩健脑。

5、节目内容涵盖了健康生活的方方面面，既有常见疾病的防治，也有健康养生的方法，同时还关注心理健康和社会热点健康话题。每期节目都会邀请医学专家、营养学家、心理咨询师等专业人士，与主持人一起，通过访谈、讲解、互动等方式，向观众传递科学、实用、易懂的健康知识。

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